Tener buena salud

En una sociedad como la nuestra, en la que la imagen cada vez tiene más importancia, los problemas del llamado “mal aliento” o halitosis son relativamente frecuentes, y pueden estar causados por diversos motivos, que conviene conocer ya que la prevención es de gran ayuda.

El mal aliento es también causado por problemas con la dentadura, las encías e inclusos por problemas en la nariz como la sinusitis y problemas intestinales o estomacales. También el alcohol, algunos antihistamínicos, y algunos atomizadores nasales ayudan a producir mal aliento porque secan la saliva. Otra causa menos común es el caso de personas con malnutrición.

Más allá de una correcta higiene bucal, con cepillados adecuados en varias ocasiones al día, existen otras soluciones que podemos aplicar, como aerosoles que ocultan el mal olor cuando se trata de un problema crónico; sin embargo, es muy importante comprender que la halitosis puede estar causada por razones que van más allá de la mera falta de higiene bucal, por lo que siempre conviene consultar a un médico en caso de complicaciones para eliminar el olor. Una buena alternativa puede ser utilizar temporalmente un colutorio, o mascar chicles o pastillas de sabores, que nos ayudarán a combatir la enfermedad hasta que remita por sí misma, de la que podréis saber más en el blog muy en forma.

Cepíllate después de cada comida

Utiliza una pasta con flúor para prevenir deterioro dental y enfermedades gingivales y no dediques menos de dos minutos al cepillado.

Cepilla tu Lengua

Tal cual, pues tu lengua alberga toneladas de bacterias. Asegúrate de usar el cepillo o un limpiador dedicado para aventarlas.

Utiliza Seda Dental

Ello porque el cepillado sólo limpia el 60% de la superficie de tus dientes, así que debes usar seda dental para alcanzar las áreas recónditas. Eso debería sacar los restos de comida encajados.

Haz gárgaras con un enjuague antibacteriano

Una gran solución al mal aliento es usar un enjuague antibacteriano antes de ir a la cama es lo mejor para cargarse a esas bacterias.

Utiliza Chicle son Azúcar

Si masticas chicles sin azúcar lograras mantener tu boca fresca, ello porque mascar evita que tu boca se seque, lo que conduce al mal aliento.

El apio es una muy buena opción para combatir el mal aliento debido a su alto contenido en fibras. Puede masticarse, lo que promueve la producción de saliva para mantener la boca húmeda y limpia. Además, ayuda a eliminar bacterias de la lengua y desempeña un rol similar a un hilo dental natural.

1. Si el problema que ocasiona el mal aliento es digestivo las plantas con este tipo de propiedades serán las más indicadas para combatirlo.
2. En cambio si la causa del mal aliento es otra, esta receta de enjuague bucal a base de albahaca, menta y enebro puede ser útil.
3. La menta forma parte de la mayoría de las recetas de enjuagues bucales. En estaotra receta, se combina con la salvia, para sumar sus propiedades aromáticas.
   
4. La salvia en sí misma, constituye el ingrediente esencial de esta receta de enjuague con aceite del árbol del té.
5. Este otro enjuague bucal casero incluye canela entre sus ingredientes.
6. Anís y tomillo se combinan en esta receta contra la halitosis.
7. El perejil es otro de los clásicos para combatir el mal aliento, tanto más si se le suma el clavo de olor.
8. Por último, una receta de enjuague bucal que combina las propiedades de varias de estas plantas aromáticas, con el agregado de nuez moscada. Un poco fuerte pero muy efectiva.