Después de un largo día de trabajo puede que lleguemos a casa y no queramos otra cosa que quitarnos los zapatos y colocar los pies arriba de un almohadón. Sufrir de pies cansados es un problema muy molesto que suele aliviarse al colocar los pies en agua, aunque, esto no siempre soluciona el problema, por eso, te damos algunos consejos básicos que sí te ayudarán.

Se trata de un tratamiento casero que te aliviará enormemente, para comenzar, sentada en una silla debes tomar una pelota de tenis y darte masajes en los pies. ¿Cómo? Simplemente pisa la pelota y realiza movimientos circulares. Una vez que pasan unos minutos y estamos más relajadas vamos a darnos un baño de pies, para esto utilizaremos dos recipientes. En el primero colocaremos agua fría y en el otro agua caliente y sal.
Vamos a colocar los pies en el agua caliente por 6 minutos y después en el de agua fría. Una vez hecho esto, debes hacerte un masaje en los pies con crema hidratante o aceite esencial de romero, el cual viene muy bien para reducir la hinchazón y mejorar la circulación. ¿Cómo realizamos el masaje? Debes hacerlo sobre la planta de los pies y los dedos, con movimientos circulares y una ligera presión.
Por último, te recomendamos al dormir colocar los pies en alto, esto te permitirá relajarlos y que al otro día no estén tan cansados. Estos eran los consejos que teníamos para darte, ¡esperamos te sean sumamente útiles!

Cómo cuidar tus pies

Debemos tener en cuenta que para que nuestros pies descansen deberemos cuidar de ellos primero, ya que difícilmente podremos sentir descansado un pie que esta lastimado.
En primer lugar, debes dar a la piel de tus pies igual cuidado que le das a la piel del resto de tu cuerpo. Cuando te encremas, luego de la ducha, no olvides encremar tus pies, con todo y dedos.
Secalos siempre en forma delicada, en especial por entre los dedos: esta piel podría ser raspada con la toalla si nos secamos en forma descuidada, y si no le damos la suficiente atención podría quedar susceptible a la aparición y formación de hongos.
Recuerda cuidar de tus talones, ya sea con la piedra china, piedra pómez, o un elemento exfoliante. También recuerda utilizar las cremas y productos especiales para el cuidado de pies resecos, estos son muy útiles para controlar la formación de durezas en esta piel.

Masaje para pies hinchados

Si se ha caminado mucho y además de hinchados se sienten cansados y doloridos por la caminata, a la hora de costarse lo mejor es darles a nuestros pies un buen masaje con una crema con vitamina A. Para hacerlo, nos debemos sentar y friccionar los pies con movimientos ascendentes y descendentes y presionar la planta con los pulgares superpuestos, estos masajes los aliviarán. Luego nos acostamos y colocamos los pies en alto.
Breves consejos para ayudar a nuestros pies cansados
Dejarlos unos 10 minutos para arriba
Sumergirlos en agua tibia con sal
Colocar una pelota de tenis en el piso y moverla con la planta de los pies.
Caminar descalzo sobre la arena o pasto
Masajearlo con aceites esenciales.

Cómo descansar tus pies

Para descansar nuestros pies deberemos cuidar de ellos primero, ya que difícilmente podremos sentir descansado un pie que esta lastimado.”
Para masajear los pies, estimular su circulación y relajar sus músculos, puedes hacer presión sobre las zonas que sufren mayor actividad o rigor.
Una buena idea es colocar una pelotita de tenis o de golf en el piso, colocar encima tu pie (sin ejercer demasiada presión), y moverlo para hacer girar la bolita, relajando así toda la planta del pie y los dedos.
Para estimularlos y embellecer los pies, puedes tomar un recipiente de agua tibia con unas gotas de aceite de menta y aceite de lavanda, y sumergirlos por unos minutos, para luego sumergirlos en otro recipiente con agua fría.
Tienes que repetir esta acción unas tres a cuatro veces. Esta pequeña terapia casera va a hacer que tus pies cobren nueva vida.