Cambios y síntomas en la embarazada

Sufrirás de muchos calambres en las piernas sobre todo en las noches, come plátano, el potasio te ayuda a disminuirlos y estira tus piernas antes de dormir, esto ayudará a que te sientas un poco mejor.

Otro de los cambios que puedes experimentar en este último mes de embarazo es que tu ombligo salga hacia afuera, esto por los estiramientos que ha sufrido tu barriga. Necesitarás más cuidados y no te exijas mucho a nivel físico, habrá cosas que ya no podrás hacer, deja que te ayuden.

En este último mes puede que aparezcan algunas varices en tus piernas, esto por el aumento de peso, hemorroides, insomnio y estrías, ya que tu piel se ha estirado mucho. No sufras porque la mayoría de molestias irán desapareciendo cuando nazca tu bebé. Aunque las varices puede que no se vayan.

Cambios en el bebé

El lanugo que cubría su piel ya ha desaparecido casi completamente. La placenta ha aumentado hasta los 500 gramos, ya que se encarga de nutrir y oxigenar al bebé. Ya casi todos sus órganos funcionan a la perfección.

Su cuerpo va tomando forma y se va poniendo rollizo, también por la posición, lo verás gordito, aunque seguirá creciendo estos días, en la semana 37 ya estará preparado para salir, pero lo mejor será esperar hasta que cumpla a la semana 40.

Sus uñas están largas, ya tiene pelo en la cabeza y su piel está cada vez más cerca y sus sentidos ya están plenamente desarrollados. Puede llegar a pesar tres kilos y de largo alcanzará los 50 centímetros.

Ten calma y paciencia, ya queda nada. En estos días es importante que prepares tu maleta para el hospital, recuerda tener pañales, ropita de bebé que vas a necesitar para tu bebé.

¿Cómo afrontar el noveno mes de embarazo? El noveno mes de embarazo se hace muy largo, y también, más pesado, por ello, conviene tener paciencia para vivir los últimos días de gestación antes de vivir el momento del parto. En dicha etapa, conviene llevar una vida reposada, evitar los paseos demasiado largos, y también, es mejor estar acompañada la mayor parte del tiempo. Te ayudará mucho estar acompañada cuando llegue el momento de ir al hospital.

Por otra parte, intenta ser previsora. Para ello, ten preparado el equipaje que llevarás al hospital con toda la ropa limpia que vas a necesitar. Intenta tener tu mente ocupada para centrarte en el momento presente y reducir los miedos habituales que surgen ante la anticipación del futuro. Puedes leer un libro, escuchar música, ver un programa de televisión, hablar por teléfono con tus amigas?

Realiza técnicas de relajación centradas en la respiración para reducir todas las posibles molestias emocionales que se viven de una forma lógica en una etapa en la que el cansancio, es más fuerte que nunca. Debes asumir que en el noveno mes, conciliar el sueño es, prácticamente, misión imposible porque es difícil encontrar una postura cómoda en la cama  como consecuencia del aumento de peso.

Utiliza ropa muy cómoda para hacer frente a la rutina diaria. Por otra parte, evita mirarte en el espejo para no obsesionarte con tu estado. Algunas mujeres sufren una disminución de su autoestima en la recta final, por ello, haz uso de tu sentido común y ten en cuenta que se trata de una situación temporal que pasará pronto.

Cuando pienses en el momento del parto, piensa, simplemente que todo irá bien. Estarás atendida por buenos médicos y estarás acompañada por tu pareja que te brindará su apoyo a nivel emocional. Disfruta el momento presente, y vive el día a día.

Fuente :¿Cómo afrontar el noveno mes de embarazo?

2013-05-10

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