Antes de pasar a las últimas recetas compartidas, te invito a leer el primer, segundo y tercer post dedicados a este tema.

La mayoría de los batidos saludables para los niños se pueden preparar de tantas variedades que es prácticamente posible llegar a una receta de batido de nuevo todos los días de la semana.  En especial, aquellos que toman como base las frutas, son deliciosos y -créeme- muy sanos.

Además, te invito a ejercitar  innovación de estas recetas, según las preferencias de tus hijos.

Batido de fresas

Toma  10 a 12 fresas frescas o congeladas, una taza de leche desnatada en polvo, unos cubitos de hielo picado y una cucharada de helado de vainilla o fresa. Pon  los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta obtener una consistencia suave. Adorn con las fresas cortadas o con  hojas de menta.

Batido de mantequilla de maní

No es muy usual en nuestro país, pero si consigues el ingrediente no dejes de probarlo: añade dos cucharadas de mantequilla de maní cremosa o dos tazas de leche desnatada. Tritura un plátano maduro y agrega a la mezcla anterior. Mezcla en una licuadora hasta que quede suave y fino. Sirve de inmediato.

Imagen: fruit

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