Alimentos para desintoxicar el cuerpo. Existen ciertos alimentos, que nos ayude a eliminar las impurezas que se han acumulado en el cuerpo, como azúcares, grasas, cafeína, alcohol, aditivos alimentarios e incluso otras sustancias que se introducen en el organismo a través de los alimentos, que  poseen químicos y pesticidas. Entre los alimentos desintoxicantes destacan:

Manzana

Es una de las frutas más depurativas. Cuando sentimos dolor de estómago, el cuerpo nos pide una manzana y es que, gracias a su fibra con acción absorbente, es la mejor fruta para eliminar toxinas.

Uva

Una fuente de potasio y fibra. Fruta que depura la sangre, regula elcolesteroly tiene una acción diurética y laxante. Nada mejor para depurar el organismo que tomar zumo de uva natural de forma regular.

Granada

Buen diurético, con pocos azúcares, mucha fibra, vitamina C y antioxidantes.

Limón

Posee una función antioxidante de las células de nuestro cuerpo. Como diurético se encarga de eliminar impurezas a través de la orina.

Cereales

Son esenciales para mantener limpio el intestino por su capacidad de absorción de toxinas.

Berros

Son ricos en vitaminas C y E, así como minerales. La mejor forma de prepararlos es en ensalada.

Cebolla

Es preferible cruda porque así conserva sus propiedades. Para suavizarla sin que pierda su aportación nutritiva, pruebe macerándolas con zumo de limón. Es uno de los mejores alimentos para favorecer la circulación porque combate la acumulación de grasa en la sangre.

Alcachofa

Elimina la retención de líquidos y favorece la desintoxicación del hígado. Con cinco alcachofas y un par de cebollas se puede preparar un caldo altamente depurativo.

Espárragos

Posee mucha fibra, potasio, vitamina C y ácido fólico. Sus propiedades diuréticas favorecen la eliminación de toxinas a través de la orina. La punta del espárrago es la parte que concentra más vitaminas.

Apio

Es uno de los mejores alimentos depurativos. Elimina los residuos perjudiciales, mejora la circulación y favorece el tránsito intestinal gracias a su alto contenido en fibra.

Perejil

Es ideal para acabar con la retención de líquidos. Rico en vitamina C, calcio, hierro y principios antioxidantes.

Yogur con lactobacilos

Su acción bacteriana equilibra la flora intestinal y evita sustancias nocivas.

Fuente: alimentacionsana

Foto Vía: conmigo8